| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 茶香小炒皇热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于拉筋19分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把小鱿鱼、虾仁洗干净切圈丁，然后把豆腐，芋头切丁待用，这时候下油锅100度左右，先炸豆腐，芋头丁，至酥脆，再炸两海鲜丁至脆嫩，最后炸茶叶，荷兰豆那些辅料用盐水加油烫熟既可，最后一步净锅煸香蒜姜片，下炸好的熟料，加适量味极鲜，白糖，味精，香油，胡椒粉，起锅时加茶叶拌炒几下就0K了，摆好色上桌
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、降血压等功效；可与紫菜、娃娃菜、圆白菜搭配；与葡萄、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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