炖豆角土豆胡萝卜的热量和减肥功效

1、将豆角摘干净并掰成适量的段

2、将土豆、胡萝卜削皮洗净

3、将土豆、胡萝卜切成适量的小块

4、将锅中放入适量的食用油，油热后放入八角，煸香

5、将所有食材放入锅中

6、放入适量生抽，煸炒

7、煸炒完毕后放入适量的水（水以莫过所有食材为佳）

8、锅开后，放入适量食盐，将火调小，一直保持锅中的汤汁开着即可

9、炖15分钟后，汤汁已经收的差不多了，就可以出锅（如果汤汁还是特别多的话，将火调大，汤汁收浓）