免烤布丁的热量和减肥功效

1、先将准备好的白砂糖放入一个小锅里，用小火直接加热（温度不能太高，以免糊掉），糖融化后继续加热直到糖的颜色变成暗红色，加入一些烫开水搅拌均匀，倒入准备放布丁的容器里（加热过程中一定要不停的搅拌）

2、将底部盛有焦糖（1）的容器放入冰箱冷藏（保鲜放果蔬的地方）备用

3、用一个大锅盛水将水烧温，将鸡蛋蛋黄与蛋白分离，只取蛋黄放入一个大瓷碗内，再放入橡皮糖，在将旺仔牛奶倒入（要剩半罐）

4、将装有牛奶的瓷碗放入烧温水的大锅中（隔水加热），用大火给大锅加热，同时不停地搅拌瓷碗里的混合物，直到大锅里的水烧开，瓷碗里的橡皮糖完全融化（一定要隔温水慢慢加热，不要出现蛋汤似的蛋花哦！）

5、将融化好的液体（4）倒入冷藏的容器（2）中，再次冷藏（与第2步一样），至少冷藏3个小时，如果是布丁瓶装的冷藏时间要加倍

6、如果是用碗装的，用牙签沿着碗周转一圈，将盘子扣在碗口，快速翻转过来，并轻轻的上下摇晃一下，揭开碗就好了（这个是没有放焦糖的，有焦糖布丁成品我的作品里有）