蓝莓山药的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、尿频、带下等功效；可与芥蓝、鸭腿、燕麦搭配；与鲫鱼、甘遂、香蕉相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有延缓衰老、增强视力、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与橙子、牛奶、南瓜子搭配；与葱、河蟹、豆腐花相克，同食可能会引起不适；