| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药豆 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 糖葫芦山药豆热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡,相当于体能训练289分钟消耗的热量300 | |||||
1、把煮熟的山药豆串起来
2、把白糖和水按2比1的比例熬制，记住用小火，千万别搅动，十分钟后糖冒白泡呈浅黄色就可以沾上了！最后冷却三分钟就ok
山药豆的热量93千卡（每100克）；具有养肺益阴、益肾、强腰等功效；可与银耳、鸭肉、面条搭配；与笋瓜、甘遂、油菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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