虾仁黄瓜盅的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、健脑安神等功效；可与黑木耳、苹果、虾米搭配；与圆白菜、彩椒、上海青相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、抗早衰、治疗高血压等功效；可与娃娃菜、上海青、大白菜搭配；与橄榄、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、明目、增加记忆力等功效；可与松子、鸡蛋、松仁搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、草鱼、西兰花搭配；与樱桃、茄子、木瓜相克，同食可能会引起不适；