| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 蒜薹腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于讲话615分钟消耗的热量108 | |||||
1、油，放腊肉片，炒到白色的部分透明。
2、放入蒜薹（之前炒一下） 煸炒。
3、加入蒜末（2瓣就够了） ，酱油，盐（自己口味定）。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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