| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 家庭涮锅热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于上下蹲240分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡肉焯水去血水，放入姜片大料两个，高压锅压好高汤备用
2、把火锅底料用热油炒，放入姜片葱段爆炒，加入高汤适量，之后放入各种丸子粉条一起煮！
3、等待丸子都飘起来煮熟后，最后放入金针菇和冻豆腐以及包菜！
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血脉、添髓、温中益气等功效；可与茼蒿、冬瓜、栗子搭配；与基围虾、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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