番茄酱的热量和减肥功效

1、将5个中等大小的西红柿洗净。

2、切簿片，备用。

3、锅中放入2大碗水，烧开，将切好的西红柿片放入。

4、大火烧开，转中小火，熬至西红柿皮脱落。

5、用漏勺将西红柿皮捞出。

6、加5茶匙盐。

7、继续熬煮西红柿至浓稠的酱状态，关火，冷凉。

8、准备两个干净的空玻璃瓶，用热水煮一煮，控干，备用。

9、将冷凉的西红柿酱分装入两个备好的玻璃瓶中，盖紧盖后，放入冰箱冷藏室中，随吃随用。