| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 咸汤瘪子团热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于滑冰131分钟消耗的热量420 | |||||
1、糯米粉200g加适量沸水和成软硬适中面团
2、揪成小剂子搓圆稍微压成扁平状在中间压一拇指印
3、肉丝菌类下锅煸炒加少许盐，再加入热水1000mL（有高汤更好)
4、水开后加入清菜和团子
5、几分钟后团子浮出后调味关火出锅
6、开吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止汗、舒筋活血等功效；可与红豆、莲藕、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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