| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于踢踏舞150分钟消耗的热量288 | |||||
1、用开水焯一下鸽子，后重新烧开水放入鸽子，葱段，香菇，炖约2小时
2、放入枸杞炖约20分钟
3、放入山药（切成块或厚片）炖至酥软
4、加盐，鸡精调味
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生机活力、祛风解毒、益精血等功效；可与玉米搭配；
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