| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 辣白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于拳击34分钟消耗的热量360 | |||||
1、腌大白菜，从中午开始腌，下班回来吃过晚饭后刚好可以做。调辣椒酱！
2、往辣椒酱中放入苹果丝，腌过的萝卜丝，切段的韭菜，蒜末姜末
3、放入腌好的白菜，戴手套抓匀，上酱
4、全盘
5、装入
6、又一盒
7、一颗白菜做了两盒
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解渴利尿、帮助消化等功效；可与豆腐皮、栗子、辣椒搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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