| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 爱心馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于侧泳124分钟消耗的热量480 | |||||
1、发面
2、面发好后，放入适量碱面，用温水融化，倒去发好的面，揉至面团里无气孔
3、切成小段，放入蒸笼，大概15分钟左右
4、完成！嘻嘻简单吧！！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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