| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 简易蒸面热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于砌砖29分钟消耗的热量420 | |||||
1、面放蒸盘中蒸，蒸盘上抹点油，防沾在蒸盘上。
2、蒸好的面放好，下青菜翻炒熟，多加水，到入蒸好的面翻炒均匀后，捞起放蒸盘中蒸至蒸气孔冒大气，就可开吃啦。中
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、解热除烦等功效；可与鳜鱼、瘦肉、辣椒搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
