| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 824千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 面片汤热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡,相当于儿童足球118分钟消耗的热量420 | |||||
1、面加水用筷子搅成雪花状，然后用手揉成团，饧一会儿。做面条的面要硬一点，就是面多水少
和好的面团,切成条(这是中午手擀面剩的面团)
切成条的面用手拉成宽的面片,不要太厚
2、坐水放浓汤宝,煮到浓汤宝融化.
3、水开了,下面片
4、面片下好,放些生菜,各种叶菜都可以,煮到叶菜软乎就可以了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
