排骨萝卜莲藕汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、润燥等功效；可与紫菜、蘑菇、南瓜搭配；与香菜、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、抗癌等功效；可与菠菜、鲈鱼、西兰花搭配；与杏、山楂、樱桃相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、防癌等功效；可与糙米、猪肉、腐竹搭配；与首乌 、柿子、黑木耳相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、改善肠胃、预防贫血等功效；可与牛蒡、鳝鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；