减肥饮品的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与香椿、菜花、金针菇相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与豆腐、鱿鱼、木耳菜搭配；与干辣椒、橘子、辣椒相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、美容养颜、美容等功效；可与酸奶、蜂蜜、杏搭配；与河蚌、动物内脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、治疗便秘、均衡营养等功效；可与国光苹果、燕麦、苹果搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；