| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜汁柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于触身式橄榄球47分钟消耗的热量480 | |||||
1、将柠檬洗净，盐水浸泡
2、准备一个合适的容器，密闭性能好，最好是保鲜盒，玻璃瓶等
3、将柠檬切薄片，一层蜂蜜一层柠檬放置，就OK了！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、梨、橙子搭配；与生菜、油豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、生津解暑等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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