| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 糖炒山楂热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡,相当于吹长号196分钟消耗的热量210 | |||||
1、山楂清洗干净，去核。
2、干净无油不粘锅，放入白砂糖。
3、白砂糖加入少许热水，炒化，至大气泡。
4、关火，加入山楂，迅速让糖汁挂满山楂表面。
5、粘糖汁
6、出锅，自然风干，我这个还没有干透，干透会变成一层白色晶莹的霜儿~
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、活血化痰、活血化瘀等功效；可与草莓、白菜、大白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、火龙果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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