| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 潮汕菜脯冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于踢键子8分钟消耗的热量300 | |||||
1、菜脯洗净，切薄片
2、冬瓜洗净，切薄片
3、锅中放入猪骨汤
4、煮开后，放入冬瓜
5、冬瓜变色后，放入菜脯
6、煮开
7、加入葱花，出锅。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消渴、止烦闷等功效；可与牡蛎、芦笋、排骨搭配；与海螺、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
