蛋羹蒸虾的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、养血发胎等功效；可与明虾、辣椒、韭菜搭配；与田鸡、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、消除疲劳、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、丝瓜、燕麦片搭配；与红枣、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；