| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 12千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1200克 | 内脂豆腐脑热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于滑翔飞行3分钟消耗的热量210 | |||||
1、打好的豆浆用汤渣袋隔渣，然后用量杯量成品豆浆1200克，煮熟后放至90度左右，内脂用温开水冲开后顺时针搅匀放置十五分钟嫩嫩的豆腐花就做好了…
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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