| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 开胃助消化-蜂蜜山楂酱热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于椭圆运动机89分钟消耗的热量600 | |||||
1、山楂洗干净，去核和头。用刀子横切可以，用笔帽或者勺子把中间挖空。锅里加少量水，把山楂放入锅里，中火烧开，不停搅拌，小火水靠干，加入砂糖，搅拌。关火，凉后加入蜂蜜。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抑制细菌、防衰老等功效；可与枸杞、五花肉、白菜搭配；与柠檬、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、茼蒿、雪梨搭配；与北豆腐、豆腐花、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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