| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 椰子糕热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于林业工作42分钟消耗的热量480 | |||||
1、五碗半水煮开，放入糖，融化后关火，逐渐加入鱼胶粉，边放边搅拌至融化，倒入椰浆，倒入时别搅拌！不然不会分层，然后装碟等有点冷之后放入冰箱即可！
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、润颜、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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