| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 山楂果酱热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于越野滑雪46分钟消耗的热量840 | |||||
1、山楂洗净去核去蒂切碎，我是把肉切下，中间的都扔了，省事。加一半的白糖，加一点柠檬汁，加一些水，煮至粘稠
2、放凉装干净瓶里，就OK了！简单吧？直接吃也行，很开胃额！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、活血化痰、抗衰老等功效；可与火腿、大白菜、核桃仁搭配；与火龙果、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
