茄酱虾球便当 — 小朋友的午餐日记的热量和减肥功效

1、虾仁挂浆后炸成虾球，色拉酱里加一小勺番茄酱调匀，放入虾球裹上酱即可。鸭蛋打匀和木耳火腿肠一起炒好。杭白菜加虾皮毛豆和无锡油面筋一起炒好。

2、米饭上撒一些香味海苔的碎粉和昆布丝。

3、全部费时30几分钟，完成。

4、最后加上水果。