辣白菜豆腐汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、生津止渴、治疗高血压等功效；可与金枪鱼、鲈鱼、辣椒搭配；与茭白、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、活血、轻身强智等功效；可与圆白菜、草鱼、豇豆搭配；与鸭肉、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；