| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 上汤娃娃菜乌冬面热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡,相当于侧泳72分钟消耗的热量480 | |||||
1、1热油把姜丝和皮蛋一起放下去炒，炒至皮蛋有点微黄然后放水下去煮2待水煮开了就把娃娃菜，乌冬面，菌依次放下去煮三分钟然后放盐就可以起锅啦…清淡美味的乌冬面出炉了^_^
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺补肾、和血等功效；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清热消炎、去热、去大肠火等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
