| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 五花肉炒有机花菜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于烫衣服902分钟消耗的热量120 | |||||
1、有机花菜掰成小朵，用开水焯一下，然后沥干水备用
2、五花肉放水里煮，不用太久，水开就可以把肉捞上来，冷一会后切成薄片
3、加蒜，姜丝，调味料将以上材料炒好就可以！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、润燥等功效；可与洋葱、大蒜、山楂搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
