| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤千层土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于电工75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆洗干净，切片，不要切断
2、蒜末放进黄油里，放烤箱里融化
3、腊肠切片，腊肠片塞进土豆片里，然后撒少量的黑胡椒碎
4、将蒜末黄油浇在土豆上
5、放进烤箱，160度烤40分钟，就可以享用了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、和胃等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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