热量与做法

韩式辣烤明太鱼的热量

韩式辣烤明太鱼的热量和减肥功效

韩式辣烤明太鱼热量：176 千卡
脂肪：0.5克
蛋白质：20.4克
碳水化合物：0克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

韩式辣烤明太鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
明太鱼	克	176千卡	88千卡
总量	200克	韩式辣烤明太鱼热量/卡路里176千卡
热量176千卡,相当于漂流35分钟消耗的热量300

韩式辣烤明太鱼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

明太鱼 200克、辣酱 20克、大蒜 3瓣、香油适量

1、蒜切末。蒜末+辣酱+香油调匀涂在明太鱼上，放在锡纸上。200度，上下火烤10分钟即可。最后撒上芝麻。

食材功效信息

明太鱼的热量88千卡（每100克）；具有健脾胃、益阴血等功效；

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