| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 牛奶冰沙热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于蹦床26分钟消耗的热量210 | |||||
1、纯牛奶用冰格冻成冰块，取出
2、用刨冰机或者料理机，加糖或蜂蜜打成冰沙，加多少糖按各人喜好
3、加入巧克力酱或者水果粒，或者其他什么配料，稍微搅拌就可以享用啦
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与菜花、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
