| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 上汤娃娃菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于建筑37分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把皮蛋，虾皮，准备好油热下锅翻炒，然后加开水适量，水滚动放入白菜与香菇火腿下锅，直至白菜变软放少许盐和鸡精，关火盛碗
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、通利肠胃、清热解毒等功效；可与蛋黄、牛肚、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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