| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 红酒雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于爵士舞53分钟消耗的热量288 | |||||
1、雪梨蒸熟后，用红酒浸泡放在冰箱里冷藏24小时即可
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肺、润燥等功效；可与蜂蜜、核桃、银耳搭配；与梭子蟹、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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