炖鱼鲛的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、润肌肤等功效；可与洋葱、大蒜、萝卜搭配；与黄豆、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、软化血管、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、补益脾胃、益智健脑等功效；可与山药、黑木耳、白菜搭配；与鱼肉、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；