| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 汁浇白菜热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于弹吉他94分钟消耗的热量120 | |||||
1、将大白菜清洗干净，切成长条中段
2、烧开水后倒入大白菜焯4分钟左右捞出装盘
3、沥干水分
4、浇上刚刚做好的豉汁焗鸡的酱汁
5、酱香十足的汁浇白菜就完成了
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与虾皮、海带、豆腐皮搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
