苦瓜黄瓜汁的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾健脾、抗癌、调节内分泌等功效；可与猪肝、小米、彩椒搭配；与猪大排、猪骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、清热利水等功效；可与木耳菜、苹果、鱿鱼搭配；与菜花、山药、杨梅相克，同食可能会引起不适；