牛奶布丁的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、养颜等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与橘子、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、小米、香椿搭配；与菠萝、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；