| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 菜肉丸子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于柔软体操386分钟消耗的热量280 | |||||
1、球菜干温水泡开，洗去杂质（细沙），切碎待用
2、五花肉洗净切小块，放料理机搅碎
3、把两者混合搅拌，加入调料，入味后把多余水分滤掉，用瓷勺挖成小丸子即可入锅蒸
4、成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效；可与山楂、白菜、丝瓜搭配；与鲫鱼、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
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