| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉竹 | 克 | 64千卡 | 322千卡 | ||
| 鸭翅 | 克 | 787千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 玉竹鸭翅汤热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于采花284分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：鸭翅和玉竹。
2、玉竹先用清水浸泡30分钟，然后和鸭翅一起焯烫一下，再次洗净。
3、洗净后放入煮锅，一次性加足适量的清水。
4、放入蜜枣。
5、盖锅盖，大火烧开。
6、转小火，煮1小时左右。
7、揭盖，加入适量的食盐调味。
8、即可关火。
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、润燥、止渴等功效；
鸭翅的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血行水、滋五脏之阴、止咳自惊等功效；可与豆豉、山药搭配；与栗子、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
