| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 海洋之鲨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于剧院工作12分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好 要用的 材料 ，因为我比较喜欢吃酸一点的所以 4个柠檬 。一般2／3就可以
2、洋葱切丝
3、装盘 放盐
4、开罐头时要注意 不要割到手
5、将鲨鱼罐头 加入 洋葱里
6、放入柠檬汁
7、搅拌均匀就可以了
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、治疗高血压、补钙等功效；可与猪肝、松子、羊排搭配；与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
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