紫著奶酿的热量和减肥功效

1、紫署在蒸锅中蒸20分左右后，剥皮后，将署捣成泥状.
放10g绵白糖和5g玉米淀粉到署泥中，搅拌均匀

2、第一次加入50g牛奶，搅拌成浆。

3、第二次加入50g牛奶，在微火上慢慢搅拌，有奶香且粘稠时，停火。

4、装入器皿中，淋一点点蜂蜜或柚子汁。