| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杜仲 | 克 | 31千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 巴戟杜仲猪骨汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于游泳5分钟消耗的热量360 | |||||
1、这就是巴戟啦～
2、这是杜仲，断层间像丝那样的。
3、将巴戟和杜仲洗干净，杜仲剪成小块。
4、先将戟和杜仲连同蜜枣一起煲一下。
5、扇骨剁成小块，在锅中汆烫，去去血水，然后加入汤煲中。
6、汤煲中的水烧开后，转小火慢慢煲两小时即可。
杜仲的热量103千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有强筋健骨、降血压、预防高血压等功效；可与羊肾、菟丝子、山楂干搭配；
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