豆沙大汤圆的热量和减肥功效

1、准备好材料。

2、将豆沙馅用小勺挖出，揉成小圆球。

3、糯米粉倒入盆中，加温水揉成面团。

4、将揉好的面团，搓成长条，切成小块。

5、取一个小剂子，在手中摁成小片。

6、中间放入一个小豆沙球球。

7、边旋转，边包紧收口，揉圆。

8、冷水下锅，大火烧开后，下入汤圆。

9、等到汤圆全部都飘起来以后就可关火。