南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜 50克、檽米粉 50克、白糖 1、食用油 1

1、南瓜去皮，切成片，放入锅中，加水煮至熟；把煮好的南瓜捞到盘中，用勺子搞成泥状，；加入糯米粉，白糖，搓成团；把大团捏成小团，小团中间包点白糖；捏成圆扁形；锅中放入食用油，油热放入做好的饼，炸至金黄色。捞出就可

食材功效信息

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、益气、降血压等功效；可与赤小豆、红枣、猪肉搭配；与海虾、螃蟹、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、高脂血症等功效；

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