蜂蜜芥末田园吞拿鱼沙拉的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、驱寒利尿等功效；可与海带、大蒜、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、健脑安神等功效；可与墨鱼、鱿鱼、蜂蜜搭配；与橙子、青椒、彩椒相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、健脑、预防高血压等功效；可与草莓、豇豆、烤肉搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、降血脂、清热解毒等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与绿豆、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、减肥等功效；可与紫菜、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；