| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱炒土豆热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于开车18分钟消耗的热量120 | |||||
1、洋葱洗干净，备用
2、土豆切成片，倒进油锅里翻炒，加料酒。
3、炒到微熟，倒进洋葱一起炒。加半碗水，加入盐调味。炒熟后出锅，加味精调味。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌消炎、降血压等功效；可与排骨、鸡蛋、火腿搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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