| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 炝炒圆白热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于帆船运动22分钟消耗的热量180 | |||||
1、[做法]圆白菜底部切V字口，去掉硬芯，切丝洗净，锅内放少许油，放入花椒炒出香味，放入干辣椒，放入圆白菜丝，翻炒，加入少许盐，炒匀即可出锅食用。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、润脏腑、益心力等功效；可与虾仁、胡萝卜、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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