| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 红枣汤热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡,相当于郑多燕减肥操158分钟消耗的热量360 | |||||
1、红枣先丢进锅，水开后加入冰糖一起熬，红枣煮熟后用汤勺把红枣砸碎，这样汤汁更红哦
2、汤汁倒入容器，冷后喝着很是爽口
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、防癌、抗炎等功效；可与薏米、冬瓜、山药搭配；与虾、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与鸭梨、梨、香蕉搭配；
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