花生核桃排骨粥的热量和减肥功效

泰国香米的热量391千卡（每100克）；具有和胃、通血脉、聪耳明目等功效；可与板栗、锁阳、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、收敛、润燥滑肠等功效；可与黑芝麻、枣、杏仁搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、防冠心病、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、莲子、红酒搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

肋排的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；可与大蒜、白菜、丝瓜搭配；与香菜、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；